Des mots & Moi

Description du service

L'écriture contribue au bien-être global grâce à ses bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. Tout d’abord, elle permet de libérer les pensées et les émotions désagréables. En écrivant, tu te concentre davantage sur tes sentiments et tes pensées permettant ainsi de réduire les ruminations. De plus, l’écriture est un excellent moyen pour relâcher les tensions et le stress. Enfin, elle permet de laisser la place à ton cœur en lâchant le mental et, ainsi, de te relier à toi-même. Ici, après un temps de méditation pour apporter le calme et l'apaisement, je t'inviterai à écrire, sous forme de lettre. Le thème, le destinataire (réel ou fictif), et le but seront ceux dont tu auras besoin au moment de l'atelier. Je t'accompagnerai tout au long du processus dans un cadre rassurant, sécurisant et bienveillant. Aucune compétence ou prérequis n'est nécessaire. Inutile d'être experte en grammaire, en orthographe ou de venir avec son dictionnaire des synonymes! La seule choses qui compte ici est de s'exprimer, qu'importe le style. La durée de l'atelier indiquée est approximative et sera adaptée en fonction des besoins du groupe.